Un poco de estudio mañana / tarde y después al río a hacer el fárleck de series de 1000 que hice hace un par de semanas (DIA115), son 4x1000m a ritmo fuerte recuperando 500m a ritmo suave cada vez.
He corrido una distancia de 6km en un tiempo total de 31'22"
1er 1000------ 3'55"
2do 1000----- 3'56"
3er 1000------ 4'05"
4to 1000------ 4'12"Contento con los tiempos porque me han salido mucho mejor que la primera vez. :D
Vamos bien!! :)
Salut!
_________________________________________
Nos alegramos que estes contento con los tiempos.
ResponderEliminar"Tengo un tractor amarillo.... que esta en el garaje, nananaanana