DIA132..

Por la mañana un poco de estudio..
Por la tarde farlek, 1 minuto a ritmo fuerte y 2 min. suaves, así durante 5km.
Total unos 26min. + gimnasia brazos + estiramientos

Datos
Distancia: 5km
Tiempo: 26'
Media PPM: 163 (181max)
Kcal: 448

Salut!
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