Caña al temario del carnet :D, ya lo he casi acabado!!
Entreno en las pistas: (por suerte sin lluvia)
15min de rodaje suave
1 x 1000 metros a 3'40"
1 x 800 metros a 2'55" (las series salen a 22" el 100)
sesión de pesas light + ejercicios para reforzar antebrazos.
15min de rodaje suave
1 x 1000 metros a 3'40"
1 x 800 metros a 2'55" (las series salen a 22" el 100)
sesión de pesas light + ejercicios para reforzar antebrazos.
PD: toda la mañana lloviendo..
Mañana más.
Salut!
Bueno, la segunda serie de mil... saldrá mejor el próximo día.
ResponderEliminarY hay que llegar hasta las 3!
Pero bueno, poco a poco, sin prisa pero sin pausa.
Acabo de empezar.. :(
ResponderEliminarPero no dudes que acabaré haciendo 3 o más.. :)
Lo que hacemos en la vida tiene su eco en la eternidad. (Gladiator) :)
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