DIA63..

Hoy doble sesión de entrenooo!! :D

Por la mañana he salido a correr a ritmo medio-alto (5km) aprovechando el buen día y luego he hecho bastantes estiramientos.

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 25'20"

Media PPM: 170

Kcal quemadas: 468

Después por la tarde un poco de biblioteca y a las pistas:

rodar suave 15'

gimnasia (abdominales, flexiones, etc..)

ejercicios de barra

Mañana más.

Salut!