DIA112..

Salida a correr 5km, que cansancio, parece que voy para atrás en vez de para delante. jeje

Datos
Distancia: 5km

Tiempo: 23'45"

Media PPM: 176

Salut!
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DIA111..

Salidita en BTT con mi chica (iRuKi) bordeando el rio Segura con merienda incluida al final del trayecto. Hemos descubierto un espacio para hacer ejercicio que me va a ir de perlas, hay una barra y alguna cosa más. 
He aprovechado para hacer un test del pajarito y no me ha ido muy bien, 32" pero es normal porque estos últimos meses no le he metido mucha caña al asunto.
Aquí una foto del lugar en cuestión:

Le hemos llamado "el patio de la cárcel".. jeje

Datos bici
Distancia: 30 km
Tiempo: 1h45min
Desnivel: llanito

PD: estreno de look del blog!!! :D 

Salut!!
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DIA110..

Salida por el paseo a correr un poco con mi entrenadora personal iRuKi en bicicleta marcándome el ritmo.  :p

Datos
Distancia: 5km

Tiempo: 23'26"

Media PPM: 177

Salut!!
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DIA109..

Hoy he hecho 2,5km fuertes para variar un poco el trabajo muscular,
+ gimnasia general (abdominales, brazos, etc..)

Datos
Distancia: 2,5km

Tiempo: 10'14"

Media PPM: 165

Salut!
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DIA108..

Hoy he estado jugando a kinect 5h, creo que es una buena sesión de entreno, eh?? jeje Mañana tendré agujetas!! :p

Salut!!
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DIA107..

1hora de BTT con mi compañera de viaje iRuKi + 5km de carrera + gimnasia general. 

Datos
Distancia: 5km

Tiempo: 25'09"

Media PPM: 165

Salut!!
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DIA106..

Salida a correr a tope probándome como estoy de forma, no está mal, una de mis mejores marcas. :)

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 23'16"

Media PPM: 172

Salut!
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ACTUALIZACIÓN

Tras varios días sin actualizar, ya está todo al día, incluidos algunos posts antiguos.
Siento en retrasillo.
Saludos y a trabajar!!! :d

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DIA105..

A correr se a dicho, a ver que tal..

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 23'55"

Media PPM: 172

Kcal quemadas: 448

Vistos los tiempos de estos últimos días está claro que he perdido un poco de forma, me noto pesado y me cuesta aguantar ritmos altos pero nada que no sea recuperable en unas cuantas sesiones. A topeee!!! :)

Mañana más.
Salut!

DIA104..

A intentar bajar tiempos en el circuito.. +  varios ejercicios de brazos en el parque.

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 23'34"

Media PPM: 175

Kcal quemadas: 451

Mañana más.
Salut!

Malaga 2011..

En el XCI Campeonato de España de Atletismo, Malaga 2011, a ver unos amigos y a disfrutar del mejor atletismo nacional.

Salut!!

DIA103..

Salida por el circuito de casa para retomar la forma. :p

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 23'43"

Media PPM: 174

Kcal quemadas: 453

Mañana más.
Salut!

DIA102..

He salido a correr a las 14:00 bajo 36º de temperatura, me gusta castigarme, jeje
Tenia pensado hacer los 5km pero me estaba costando mucho y tampoco quería pillar un sofocón, al final 16 min. de rodaje + gimnasia. Menos es nada. :)

Mañana más.
Salut!

Agosto..

Se acabó el gimnasio, cierra por vacaciones, y con eso también la piscina. :(
A ver si lo retomamos en septiembre.. o ya veremos..

Salut!