29 junio 2011

DIA91..

A la playita, 10-15 min corriendo con el agua en los pies + un poco de nado. :)



Mañana más.

28 junio 2011

DIA90..

Estudiando, estudiando..
Són las 22h y hace una temperatura de 32º!! Se acerca el verano.. :p

26 junio 2011

DIA88..

Hoy he hecho unas series de 1000 metros por el paseo recuperando 5min andando hasta la salida,  al mediodía (35ºC).

DISTANCIA                     TIEMPO       PULSACIONES
1000m                                  3'39"                 163 (176)
1000m                                  3'42"                 153 (179)

Mañana más.
Salut!

24 junio 2011

DIA87..

BICI + RUNNING
Esta vez la salida en bici ha sido la mitad por camino de tierra y la otra mitad por carretera, todo llano, después un poco de running por el paseo.

Datos                                                             Datos bici
Distancia: 5km                                              Distancia: 30 km
Tiempo: 23'32"                                              Tiempo: 2h
Media PPM: 168                                             Desnivel: llanito
Kcal quemadas: 429



Mañana más.
Salut!

22 junio 2011

DIA86..

Salida con la bici a la Iglesia de la Fuensanta + correr 2,5km por el paseo. :)
La Iglesia está a pocos km de casa pero tiene una subidita guapa, sólo di una vuelta al paseo porque ya estaba tocadillo..  jeje

Datos                                                             Datos bici
Distancia: 2,5km                                           Distancia: 10 km
Tiempo: 11'36"                                              Tiempo: 1,30h
Media PPM: 161                                             Desnivel: ?
Kcal quemadas: 200




Mañana más.
Salut!

21 junio 2011

DIA85.

Un poco de estudio por la mañana y por la tarde, a la caída del sol, salida suave en bici por el paseo + gimnasia (flexiones, abdominales, tríceps, etc..)  :)

Mañana más.
Salut!

20 junio 2011

DIA84..

Un poco de estudio por la mañana y por la tarde a correr + gimnasia general..

Datos
Distancia: 5km
Tiempo: 23'27"
Media PPM: 168
Kcal quemadas: 425
 
Mañana más.
Salut!

19 junio 2011

DIA83..

Hoy he ido a la manifestación del 19J, un ejercicio mental grande y también físico porque hemos estado caminando más de 2 horas, suerte que el tiempo nos ha respetado y no ha caído mucho el sol, sólo en algunos momentos.
Nos han dicho que eramos unos 35000 manifestantes, no está mal.
Aquí os dejo unas fotos.. :)






Mañana más.
Salut!

18 junio 2011

DIA82..

Con este calor no apetece hacer nada.. :(



Y aún estamos en junio.. :o

17 junio 2011

DIA81..

Estudiando por la mañana..
Por la tarde unas series por el paseo recuperando a trote hasta la salida:

DISTANCIA                     TIEMPO                              PULSACIONES
800m                                  2'59"                                       168 (175)
800m                                  3'04"                                       169 (178)
1000m                                4'02"                                       175 (181)

Mañana más.
Salut!

16 junio 2011

DIA80..

Un poco de estudio y luego un poco de running con entrenadora personal en bicicleta haciendome el seguimiento de la distancia y tiempo. :) Ya se cuanto mide el circuitooooo!!! 2,5km la vuelta al paseo, y hago 2 vueltas, o sea que... 5km!!!!!!!!!!!! BIENNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!! Exáctamente 5km 60metros. :)

Datos
Distancia: 5km
Tiempo: 23'29"
Media PPM: 171
Kcal quemadas: 437

PD: Hoy 36º.. que caloRR!! :p

Mañana más.
Salut!

15 junio 2011

DIA79..

Estudiando en casa fresquito.. :)
que no se puede salir a la calle!!

Mañana más.
Salut!

14 junio 2011

DIA78..

Mañana de estudio en casa..
Por la tarde paseo largo por Murcia entre bicicletas y vendedores que por vender te venden a su madre y te cuentan anécdotas íntimas + salida por el circuito de casa ( aún no se cuanto mide.. :( )

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 23'09" ..casi marca.. :)
Media PPM: 170
Kcal quemadas: 428

Mañana más.
Salut!

13 junio 2011

DIA77..

Estudiando un poquito!! :)

Lista de temas conseguidos y por conseguir:
Biblioteca: ok.
Gimnasio y piscina: ok, pero hasta el dia 22 nada.
Circuito urbano: ok.
Barra: pendiente..
Pistas atletismo: pendiente..

Mañana más.
Salut!

12 junio 2011

DIA76..

Correr + ejercicios de barra por parques, vallas y lo que pille.. jeje + gimnasia

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 23'37"
Media PPM: 171
Kcal quemadas: 440

Tarde a estudiar!! :)

Mañana más.
Salut!

11 junio 2011

DIA75..

Por la mañana un poco de estudio y por la tarde visita al Decathlon para comprar unas cositas que me hacian falta. :)


Mañana más.
Salut!

10 junio 2011

DIA74..

Correr + Gimnasia

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 23'22"
Media PPM: 171
Kcal quemadas: 437

Este es el paseo por donde salgo a correr. :)



Mañana más.
Salut!

08 junio 2011

DIA72..

Estudiando en casa aunque ya tengo biblioteca!! Está cerquita a unos 10min andando, un día de estos la estreno. :)
Por la noche he ido a correr, cada vez hago el mismo recorrido para tener alguna referencia y no sabré cuanto mide hasta que no lo haga en bicicleta. :) Después he buscado un parque que estuviera libre, eran las 23h y en algunos había niños jugando.. :o , y me he puesto a hacer alguna dominada donde he podido, en el travesaño del columpio, porque tampoco he encontrado ninguno que tubiera barras pequeñas, sigo buscando..

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 23'40"
Media PPM: 167
Kcal quemadas: 427

Mañana más.
Salut!

07 junio 2011

DIA71..

Hoy toca estudiar un poco en casa, aún no he encontrado ninguna biblio cerca. :)



Mañana más.
Salut!

06 junio 2011

DIA70..

He salido a correr por el mismo circuito del otro día y ha ido mejor, debe de ser el jet lag y el clima de la zona que la primera vez me pillaron por sorpresa.. jeje  A ver si conforme pasan los dias me voy encontrando más fuerte.. :)
Después un poco de gimnasia y estiramientos.

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 23'08"
Media PPM: 169
Kcal quemadas: 424

Mañana más.
Salut!

04 junio 2011

DIA69..

Bueno, por fin he arrancado de nuevo los motores, hoy por primera vez he salido a correr por aquí, y también parecía que era la primera vez que salía a correr.. jeje me he cansado mucho y el ritmo tampoco era muy alto, espero encontrarme mejor a la próxima. Después un poco de gimnasia y estiramientos.
También he estado investigando los gimnasios y bibliotecas de la zona.

Datos
Distancia: ?
Tiempo: 24'40"
Media PPM: 162
Kcal quemadas: 429

Mañana más.
Salut!

02 junio 2011

01 junio 2011