DIA65..

Estos dias no he podido hacer muchas cosas porque estoy de preparativos, el día 1 de junio me voy a Murcia unos meses por motivos personales y continuaré mi preparación desde allí. Por aquí no va a cambiar nada, en el blog continuaré explicando lo que voy haciendo, pero desde otro lugar. :)
A todo esto hoy si que he salido a correr 5km + estiramientos + barra en el parque infantil :P

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 24'35"

Media PPM: 167

Kcal quemadas: 445

Otro día más.

DIA64..

Con un poco de agujetas de camino a las pistas..
rodar suave 15'
gimnasia
circuito de pesas

Mañana más.
Salut!

DIA63..

Hoy doble sesión de entrenooo!! :D

Por la mañana he salido a correr a ritmo medio-alto (5km) aprovechando el buen día y luego he hecho bastantes estiramientos.

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 25'20"

Media PPM: 170

Kcal quemadas: 468

Después por la tarde un poco de biblioteca y a las pistas:

rodar suave 15'

gimnasia (abdominales, flexiones, etc..)

ejercicios de barra

Mañana más.

Salut!

DIA62..

Al final me he traido la biblio a casa.. :p

Por la noche he salido a correr aprovechando el fresquito con la intención de atentar al record pero cuando iba por el primer punto de control, donde miro el tiempo, he visto que el crono no estaba encendido.. QUE RABIAAA!! (No le habré dado bien al botón) creo que iba bien, pero bueno, he continuado a tope hasta el final sin saber el tiempo uqe he hecho.. nunca lo sabremos.. jeje

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: ?

Media PPM: ?

Kcal quemadas: ?

Mañana más.
Salut!

DIA61..

Jornada de reflexión.. :p
Iré a reflexionar al gimnasio.. jjeeje
10' bici
10' remo
pesas brazos
natación

Mañana más.
Salut!

DIA60..

Esta mañana he salido a correr 5km suave, en ayunas. Al volver estiramientos, gimnasia y un poco de barra en un parque para niños que tengo al lado de casa.. jeje la verdad es que me va de fábula. :)

Por la tarde un poco de estudio en casa.

Mañana más.

Salut!

DIA59..

Stttttttttttt!!! Estudiando en la biblio.. :)
Toda la mañana en la biblioteca, y un poco de la tarde. Después a entrenar, he salido a correr por el circuito de siempre y he hecho mi mejor tiempo (:D), tal vez porque esta vez no he ido solo.. :p    + Gimnasia + Barra

Datos

Distancia: 5,6km

Tiempo: 26'32"

Media PPM: fallo del pulsómetro (fuí demasiado rápido.. jaja)

Kcal quemadas: fallo del pulsómetro

PD: BIEN BIEN!!!!

Mañana más.
Salut!

DIA58..

Estoy bastante cansado.. creo que descansaré.. ya veremos.. (he descansado :p)
De momento tiempo para estudiar. :)

Mañana más.
Salut!

DIA57..

Por la mañana he ido a hechar un cable a mi equipo (U.A.BARBERÀ) en la liga de 1ra división de atletismo haciendo las pruebas de disco y javalina. No me han salido muy bien, la verdad..

Y al llegar a casa ya entrada la tarde he salido a correr, y todo y que estaba cansadillo he hecho mi mejor tiempo!! Cuando corría no tenía la sensación de ir a ritmo de record.. Y Sorpresa!!

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 23'05"

Media PPM: 174

Kcal quemadas: 438

Mañana más.
Salut!

DIA56..

Creo que 5 horas en moto haciendo curvas también es un buen entreno. :p

Mañana más.
Salut!

DIA55..

Tarde en la biblio estudiando un poco, he empezado por el tema del territorio catalán, los demás eran demasiado fuertes para mi hoy.. :p

PD1: Creo que aún tengo agujetas del remo del otro día.. :o
PD2: Blogger ha tenido problemas estos dias y no me dejaba actualizar.

Mañana más.
Salut!

DIA54..

Un poco de estudio por la tarde y después a las pistas:
+ 20 min de carrera contínua
+ estiramientos
+ gimnasia general (abdominales, flexiones, bíceps y mancuernas)

PD: hoy en las pistas había un chico haciendo una course navette, creo que también se está preparando para bombero, un día de estos le pregunto. :p

Mañana más.
Salut!

LOS PRIMEROS MESES..

Después de 2 meses ya tengo los carnets (C-D) y el ADR básico y cisternas.  Una cosa menos, ya puedo olvidarme de la autoescuela!! Fase1 conseguida!! :D

Las primeras valoraciones de este proyecto son positivas, tengo los carnets y el ADR en un tiempo más que aceptable y fisicamente cada vez me encuentro mejor. Ahora entra la Fase2, en la que toca incar los codos con el temario y hacer psicotécnicos hasta la saciedad.. jeje Sin olvidar el entreno, claro.

A topee!!!

DIA53..

Esta mañana sí que estaban las notas!! Último examen aprobadooooo!!!!!! :D

 

Por la tarde he ido a la biblio a continuar con el temario general, y después al gimnasio. Hoy no tenia muchas ganas pero he currao bastante:

10 min bicicleta

25 min en cinta (5km)

6 min remo (1km)

30 min piscina

Estoy destrozado pero contento por el entreno! :)

Mañana más.

Salut!

DIA52.. EXAMEN CISTERNAS

Examen hecho, creo que bien, pero aún no sé si he aprobado.. :s

A las 15h tenían que salir los resultados pero son las 24h y aún no han colgado nada!!!
La única explicación que le encuentro es que en sabadell ha sido fiesta y los examinadores han pasado de corregir nada hoy, bastante tenían con estar presentes en el examen... supongo.. A ver mañana..

Mañana más.

Salut!

DIA51..

Preparado para afrontar el último examen de la autoescuela.. :) Vamos!! jeje
Por la noche he salido a correr para estirar un poco las piernas.

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 24'26"

Media PPM: 173

Kcal quemadas: 463

Mañana más.
Salut!

DIA50..

Estudiando cisternas y haciendo tests..
Quereis ver lo que me regalaron el día de la mona..??  mirad que chulos.. jeje

Mañana más!! :)

DIA49..

He ido al gimnasio a hacer un poco de todo: ejercicios de brazos + elíptica + bicicleta + piscina. Suerte que la prueba de la piscina no es muy complicada porque sino no la paso.. jeje aunque cada vez me siento mejor dentro del agua. :)

Mañana más.

Salut!

DIA48..

Hoy empiezo a preparar el examen del lunes en la autoescuela y después a las pistas a entrenar un poco. Sesión de pesas light + gimnasia + ejercicios fuerza tronco superior, que por cierto hoy he hecho mi segundo test de la prueba del pajarito y ha ido muy bien, 36"!! once segundos más que hace 2 meses, creo que progreso adecuadamente.. jeje

Mañana más.

Salut!

DIA47.. EXAMEN ADR BÁSICO

APROBADOOOOOOOOOOO!!!! :D
Uno menos..

Hasta mañana!

DIA46..

A estudiar que mañana tengo examen!!
He salido a correr por la noche para despejarme un poco.

Datos

Distancia: 5km

Tiempo: 24'08"

Media PPM: 175

Kcal quemadas: 463

Mañana más.
Salut!